Sezonsko voće i povrće pruža tijelu važne vitamine i minerale koji su ključni za jačanje imuniteta. Citrusi poput naranči i grejpa bogati su vitaminom C, koji pomaže u borbi protiv prehlada i virusnih infekcija. Paprika, brokula i špinat također sadrže vitamine i antioksidanse koji podupiru funkciju imunološkog sustava.
Konzumiranje svježih sezonskih namirnica poboljšava opće zdravlje organizma i povećava otpornost na bolesti. Osim što jačaju imunitet, ove namirnice doprinose boljoj probavi i pružaju energiju potrebnu za svakodnevne aktivnosti. Redovita konzumacija sezonskog voća i povrća može smanjiti rizik od kroničnih bolesti i ubrzati oporavak nakon bolesti.
Uključivanje raznolikih plodova u prehranu omogućuje tijelu da dobije sve potrebne nutrijente. Svaka sezona donosi različite mogućnosti, što potiče zdravu i raznoliku prehranu. Na taj način organizam dobiva optimalnu podršku za obranu od infekcija i održavanje vitalnosti.